经期的石榴石榴时候，女性需要注意保暖，性寒水果具有许多营养，还性好在经期的温经时候可以适量吃，只是期吃水果分为寒凉性和温热性的，一般在经期的石榴石榴婚姻法律顾问免费咨询时候是不宜吃寒凉性的水果的，石榴是性寒许多人爱吃的水果，那么石榴是还性好性寒还是性温呢？经期吃石榴好吗？下面为大家介绍。

经期能吃石榴吗

可以！温经

石榴性温，期吃味甘酸涩，石榴石榴入肺、性寒肾、还性好大肠经，温经属于温性水果，期吃星盘软件哪个准月经期间自然是可以放心食用的。而且，石榴营养价值高，经期适量食用对身体还有很多好处。

经期不克不及大量吃石榴

别说月经期间了，平常也只是建议适量吃些石榴，这样对身体好处多多，但是假如过量食用的话，反而会损伤牙齿、导致上火、引发便秘甚至是出现肠胃不适等问题。另外，假如历久的在月经期间大量食用石榴，还有可能会对月经周期、在线查星盘月经量等发生影响。

经期吃多少石榴适宜

石榴自己在平常也是不克不及多吃的，在月经期间更是要控制好食用量，以免对身体造成晦气影响，所以一天吃半个到1个中等大小的石榴即可。

经期吃石榴的好处

1、补血养气

女性在月经期间，不仅会流失大量的血液，体内的大部分铁元素也会随之流失，而石榴中含有矿物质铁，食用后具有一定的补血成效，同时石榴能促进血液的循环，软化血管，提高血液运输氧气的怎样知道自己的星盘能力。

2、安神促睡眠

经期可能会出现情绪烦躁、失眠、易怒、疲劳等现象，而石榴中的碳水化合物能赞助弥补大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、失眠、头晕等现象，有安神促进睡眠的作用。

3、增强免疫力

女性在月经期间身体一般是比较虚弱的，抵抗力下降，而石榴中含有比较丰富的蛋白质和维生素，能有效的提高身体的抗病能力，增强身体免疫力。

4、滋养肌肤

月经期间，可能会出现皮肤变粗糙、长痘痘的现象，而石榴中含有的花青素和红石榴多酚，都是具有极强的抗氧化能力，能肃清体内的自由基，缓解肌肤衰老。再者，石榴中钙、镁、锌等矿物质含量也较多，能赞助迅速的弥补肌肤所丧失的水分，起滋润肌肤，缓解经期皮肤问题的作用。

经期吃石榴注意事项

1、经期的时候注意最好不要将吃刚从冰箱中拿出的石榴，要等常温后再食用，以免受寒而导致痛经、月经不调。

2、石榴是比较难消化的，所以脾胃虚寒、消化功能欠安的女性在经期要少吃或是不吃石榴。

3、吃石榴后可能会出现染黑牙齿的现象，所以要注意及时的漱口刷牙。

痛经吃什么水果好

1、痛经吃桑葚好

桑葚不仅可以让皮肤变得白净，使头发变得乌黑亮丽，同时桑葚还具有抗衰老的作用。服用桑葚后，桑葚进入人体内，可以促进血红细胞的生长，对于糖尿病、冠心病以及贫血等都具有良好的辅助治疗效果。痛经期间的女性，每天将桑葚和蜂蜜混合服用三次，具有很好滋阴补血的作用，对于女性月经不调或者痛经具有良好的治疗效果。

2、痛经吃香蕉好

痛经期间，可以给人体弥补充足的维生素，因为充足的维生素可以稳定个人情绪以及促进睡眠，睡眠可以有效缓解痛经，而众多水果中，香蕉维生素含量最高，所以吃香蕉可以有效缓解痛经。

3、痛经吃榴莲好

榴莲因为含丰富的营养价值，被誉为榴莲之王。榴莲虽因为气息难闻被不被众人喜欢，但中医认为，榴莲性热，吃榴莲可以活血化瘀，女性在痛经期间吃榴莲能缓解痛经带来的痛楚，经常吃榴莲可以有效改善腹部寒冷的情况，令身体的体温上升，从而减轻痛经。

4、痛经吃桂圆好

桂圆性温、平。可针对于手脚冰冷的痛经女性。桂圆可以有效改善心血管循环、安宁个人精神状况、舒缓压力和紧张，桂圆肉含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质以及多种维生素和微量元素，具有良好的滋养作用。

5、痛经吃枣子好

枣子中含有丰富的维生素C、葡萄糖和丰富的矿物质钙、钾、磷、铁等，女性在经期多吃枣子，可以有效的分泌出一种缓解疼痛的物质，适当减轻女性痛经的症状。